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バランス感覚のエクササイズです。
セルフレジストエクササイズバラエティエクササイズd05hob050114060802460バランス力をアップして行う運動。
アームエクササイズバラエティエクササイズd05hob040423320101694今すぐできるエクササイズ!!自らの手で負荷をかける上腕の運動。
ももに効果的です。
セルフレジストエクササイズバラエティエクササイズd05hob050114060702459バランス力をアップして、背すじを伸ばして座りましょう。
バランスエクササイズ「ウォームアップ」バラエティエクササイズe05hob040625060601889エクササイズの準備をしましょう。
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バランスエクササイズ「クールダウン」バラエティエクササイズe05hob040423320101694今すぐできるエクササイズ!!自らの手で負荷をかける上腕の運動。
毎日、誰もがする“歩き”を、“エクササイズ”（運動）に変える！
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